Hexenschuss zum zweiten!

29.08.2013 Biokinematik, Biokinematik Training, Eigenmotivation, Muskuläre Dysbalance, Rückenschmerzen, Schmerzen, Selbstverantwortung, Walter Packi Keine Kommentare

Dritter Tag: Meinem Rücken geht es bedeutend besser. Heute morgen beim Schuhe anziehen beispielsweise, hatte ich meine Bewegungseinschränkung fast schon vergessen.  Als ich eine unkontrollierte Bewegung machte, „schoss die Hexe“ erneut! Autsch, verd…!

Ich bin froh, habe mich entschieden die Bewegungs-Lektionen abzusagen, mir Zeit zu lassen und mir gut zu schauen. Jetzt kann ich mich ganz meinem biokinematischen Training widmen.

Selbsterfahrung genannt… 😉

Was neu für mich war, dass ich – wenn ich in die Hocke gehe – kaum mehr hoch komme vor Schmerzen. Irgendwie reagieren meine Muskeln (die Muskelekette) nicht. Das heisst, ich habe offensichtlich die Angewohnheit passiv hochzukommen. Aus diesem Grund kann ich die Muskelketten nicht aktivieren.

Nun habe ich am eigenen Körper erfahren, dass es in einer solchen Situation nötig ist, sich auf  die Zehenballen zu verlagern und die Zehen in den Boden zu drücken. (Eigentlich das A und O in der Biokinematik.) Auf diese Weise aktiviere ich die Muskelkette, die Oberschenkel arbeiten automatisch mit und ich kann praktisch ohne Schmerzen aufstehen. :-))

Im Moment kann ich mein theoretisches Wissen der Biokinematik in die Praxis umsetzen. Dank meines Hexenschusses kann ich experimentieren und trainieren, um anschliessend das selbst Erfahrene an meine Klienten weitergeben zu können.

Tags:

Beitrag kommentieren