Neuigkeiten

Rückenschmerzen:  3-Schritte-Rezept zu Schmerzfreiheit

 

Rückenschmerzen können verschiedene Ursache haben. Immer jedoch führen verkürzte Muskeln zu Muskelverspannungen, die Schmerzen auslösen. Dadurch werden die Schmerzen noch stärker. Ein ewiger Kreislauf…? Nein! Mit den richtigen Übungen und Tools kannst du diesen Kreislauf auf natürliche Weise stoppen.

Mit meinem neu entwickelten 3-Schritte-Trainingsplan rückst du diesen Muskelverspannungen auf den Leib. Lerne, wie du mit 20-30 Minuten pro Tag wieder schmerzfrei wirst und wieder Energie hast, für das Wichtige im Leben, deine Familie, deine Freunde und dein geliebtes Hobby.

Probiere es selbst aus und vereinbare einen kostenlosen, unverbindlichen Beratungstermin in Winterthur oder Appenzell AI

 
 

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Coachings per Skype oder Telefon

Du hast wenig Zeit und willst dir deshalb die lange Anfahrt ersparen? Dann biete ich dir Coachings über Skype oder Telefon an. Ruf mich an, um mit mir das weitere Vorgehen zu besprechen. 076 443 95 39

 

9050 Appenzell AI

Ich freue mich riesig darauf, ab dem 1. November 2016 auch in 9050 Appenzell Coachings und Personal Trainings anbieten zu können.

 

Schwinger Verband Thurgau

Am 2. Juli 2016 lädt der Schwinger Verband Thurgau zum Sport Mental Training & Coaching Vortrag in Frauenfeld ein. Freue mich riesig darauf!

 

Copyright by Andreas Trächslin

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Copyright by Andreas Trächslin

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2016

Verschiedene mehrtägige In-house-workshops und Coachings im Pflege- und Betreuungs-Bereich.
Was für eine Bereicherung für mich!

 

Dipl. Mental Trainerin im Sport!

Ab heute ist es offiziell ich bin Mental Trainerin im Sport. Let’s go!

SMAK Diplom 2016

 

Impressionen vom Tag der OFFENEN TÜRE

11. September 2015

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Bild BarefootBiokinematik - Füsse-Ecke   Coachingraum

 

Neue Bewegungskurse

August 2015 bis Mitte Dezember 2015

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Copyright by wallhaven-112026

 

Am 25. August 2015 startet mein neues Bewegungs-Kurse-Semester (Biokinematik, Pilates, Wirbel für Wirbel vital) bis Weihnachten 2015.
Es gibt noch einzelne Plätze. Sichere dir heute schon deinen Platz in einer Kleingruppe und privaten Atmosphäre! Kursprogramm anfordern

 

 

Tag der offenen Türe

IMG_0354mit Kurz-Referaten zu den Themen Mental Training & Coaching (ca. 19:30 Uhr), wingwave-Coaching (ca. 18:30 Uhr) und Biokinematik Training (ca. 17:30 Uhr).
Lockerer Austausch und Fragen zu meinen Dienstleistungen klären – in entspannter Atmosphäre. Am Freitag, 11. September 2015 von 16 bis ca. 21 Uhr. Anmeldungen unter 076 443 95 39 oder Kontakt

Ich freue mich sehr auf dich!

 

 

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Mental Seminare im Sport

Am 23. Mai 2015 starte ich mit meinen Mental Seminaren im Sport in Winterthur an der Walkestrasse. Egal ob für den Sport, Business oder Studium, mit mentaler Stärke erreichst du dein Ziel um einiges sicherer und easier. Weitere Infos findest du hier: Mental Seminare

 

 

 

 

 

 

 

Synapsen Programmierung

mit Madeleine Lienhard

Samstag, 11. April 2015 in 8400 Winterthur, Walkestrasse 11. Organisation: Désirée Holenstein, www.desiree-holenstein.ch
Von und mit Madeleine Lienhard, Savognin www.tgesa-d-art.ch

Puhhh, das war äusserst knapp – Unihockey

Als der 1. Mannschaft der Herren des Unihockey Clubs Winterthur United das Wasser bis am Hals stand, beauftragten sie mich, Sport Mental Trainings zu organisieren. Sprichwörtlich in letzter Minute konnte dieses engagierte Team das Ruder rumreissen. Liga-Erhalt geschafft !! Besten Dank für den spannenden Auftrag und nochmals herzliche Gratulation an euch alle. Logo Win-U

 

Mentales Training im Sport – Sport Mental Akademie, Zürich


Jetzt ist es offiziell: Zertifizierter Sport Mental Trainer.
Ab sofort ein Mehrwert für meine Klienten, egal ob für Sport, Business oder Studium.
Mentales Training findet in allen Lebensbereichen Anklang, bewährt sich überall. Schlussendlich geht es um dich selbst. Du allein entscheidest in jedem Moment, wie du auf eine Situation reagierst – destruktiv oder konstruktiv. Erfolg ist kein Zufall. Erfolg ist lernbar.

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Sport Mental Training – Handball

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Pfadi Winterthur – NLA Handball

Ich bin stolz darauf, diese Saison 2014/2015 die erste Mannschaft von Pfadi Winterthur nicht nur als Sport Mental Coach wingwave, sondern zusätzlich als Sport Mental Trainer begleiten und unterstützen zu dürfen. Herzlichen Dank für diesen spannenden Auftrag.

 

 

 

Vergangene Termine

 

Sport Mental Seminar – Agility

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Aufgrund grosser Nachfrage fand am 14. Februar 2015 ein weiteres Agility Sport Mental Seminar in Kaiseraugst statt. (www.indoor-agility.ch) Herzlichen Dank für das grosse Interesse.

 

27. Dezember 2014 – Agility Sport Mental Seminar in Kaiseraugst AG (www.indoor-agility.ch). Herzlichen Dank für die interessierte Teilnahme.

 

5. Juli 2014 – Agility Sport Mental Seminar in Luxembourg

 

 

Biokinematik Vortrag

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24. Juni 2014 in 9050 Herisau AR
In den Räumlichkeiten von Hans Frei, Heilpraktiker

zusammen mit Roland Dünki – www.barfussschuhe.ch

Herzlichen Dank für die Einladung und Euer Interesse!

 

 

 

 

 

 

 

Inhouse Barfuss Seminare

Barfuss Tag Liestal 20146. und 27. Juni 2014 in Liestal BL

Einladung vom Amt für Militär und Bevölkerungsschutz. Herzlichen Dank für die Einladung und Euer Interesse!

 

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Sport Mental Seminare in 8400 Winterthur

Samstag, 10. Mai 2014 und Sonntag, 22. Juni 2014

 

Sport Mental Seminar – Spitzenleistung durch mentale Stärke

Sonntag, 9. Februar 2014 in 9300 Wittenbach (SG)
Organisiert von Anna Schönenberger

Seminarleitung:
Désirée Holenstein, Sport Mental Coach wingwave®, 8400 Winterthur, 076 443 95 39

 

Sportmental Coaching

Während der kommenden Handball-Saison 2013 / 2014 coache ich die erste Mannschaft der NLA Pfadi, Winterthur.
www. pfadi-winterthur.ch. Ich freue mich sehr darauf und bin stolz, etwas zum Erfolg des Teams beitragen zu können!

www.pfadi-winterthur.ch

Einführunsvortrag Mimikresonanz

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16. November 2013
Einführungsvortrag über Mimikresonanz  (Gesichter lesen – Empathie fördern)

Veranstalter: Désirée Holenstein, Walkestrasse 11, 8400 Winterthur, 076 443 95 39 oder Stephan Erismann, Schützenhölzlistrasse 20, 4303 Kaiseraugst, 079 435 75 35

 

BarfussSeminar

Kaiseraugst AG
14. Juli 2013
Sponsor: indoor-agility.ch, Stephan Erismann, 4303 Kaiseraugst
Testschuhe: Sole Runner von Arja Bolliger www.sole-runner.ch und ZEM gear von Ross Grant zur Verfügung gestellt.

Veranstalter Désirée Holenstein 

Zeigt her eure FüsseIMG_2411_

Barfuss-Film unter Barufss Coach – Barfuss das Leben geniessen…

Natürliche Zehen- / Fussbeweglichkeit von Geburt an...

 

Sportmental-, Koordinations-Seminar

16. und 17. Februar 2013

Agility-Seminar in der indoor-agility-Halle in Kaiseraugst AG.
Sportmental-, Koordinations-Seminar;
Mitbestreiter waren Nicole Pfister, Stephan Ersimann, Désirée Holenstein
Film Impressionen aus dem Agility-Seminar, Februar 2013

 

Biokinematik Vortrag

30. Januar 2013

Vortrag zum Thema „Anders denken bei Schmerzen“ für Kameraleute bei tpc (Schweizer Fernsehen)- Broadcast and beyond in Zürich, Schweiz