Lexikon

Biokinematik-Gruppen-Kurse für BEGINNER

Biokinematik für Beginner

Konzentriertes, fokussiertes Trainieren der Beweglichkeit, inkl. Theorie- und Entspannungsteil (keine Therapie*).

– Du lernst die Grundlagen der Biokinematik (Theorie) kennen.
– Du erlernst die wichtigsten Biokinematik Übungen
– Nach dem Kurs kannst du die Übungen selbstständig weiter trainieren.
– Entspannungsteil (Herz-Hirn-Kohärenz oder Konstruktive Ruhe).
– max. 4 Teilnehmer
– Total 5 Lektionen zu 60 – 75 Minuten.
– Deine Investition: CHF 260.–, inkl. Kursunterlagen.

Mit der Biokinematik-Trainingsmethode lernst du deinen Körper von einer ganz neuen Seite kennen. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten nimmst du einen positiven Unterschied wahr. Darüber hinaus steigerst du deine körperliche Fitness und Koordination.

Kursplan 2025

  • Melde dich, wenn du an einem Beginner Gruppenkurs interessiert bist. Ich würde den Kurs bereits ab zwei Personen durchführen.

 

Anmeldungen bitte mit Button (links oben) oder Telefon +41 76 443 95 39

*Keine Therapie! Falls du unter akuten Schmerzen leidest, benötigst du vorerst ein Personal Training, welches du bitte, direkt bei mir buchst. +41 76 443 95 39

Biokinematik-Gruppen-Kurse für FORTGESCHRITTENE

Biokinematik für FORTGESCHRITTENE

Biokinematik-Gruppen-Kurse (keine Therapie*):

Ein Gruppenkurs dient dazu, mit Gleichgesinnten regelmässig Biokinematik zu trainieren, Trainings-Erfahrungen zu sammeln, das Wissen um die Biokinematik aufzufrischen und zu erweitern, motiviert im Trainieren zu bleiben und im Idealfall sich ein Repertoire an Übungen für den ganzen Körper für das selbstständige Training anzueignen.

– Du frischst deine Biokinematik Kenntnisse auf und lernst neue Übungen kennen.
– Durch das regelmässige Training bist du wieder neu motiviert weiter zu trainieren.
– Du kannst dein Training zu Hause deinen neuen Bedürfnissen anpassen.
– Du sammelst neues Wissen über die Biokinematik selbst.

– Ein 10 – 15-minütiger Entspannungsteil rundet das Programm jeweils ab.
– Dauer der Lektion rund 75 Minuten.
– Investition: 10 Lektionen für CHF 370.-

Kursplan 2025

  • Ab 21. Januar 2025: Dienstagabend um 18:30 Uhr – 10 Lektionen bis 1. April 2025 (Der 11.2.25 entfällt.)
  • Ab 23. Januar 2025: Donnerstagmorgen um 9:30 Uhr – 10 Lektionen bis 3. April 2025 (Der 13.2.25 entfällt.)

*Keine Therapie! Falls du unter akuten Schmerzen leidest, benötigst du vorerst ein bis zwei Personal Trainings, welche du bitte direkt bei mir buchst. +41 76 443 95 39

Möchtest du an einem anderen Tag trainieren oder zu einem anderen Zeitpunkt mit dem Kurs beginnen? Dann melde dich bei mir.

 

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