Désirée Holenstein Coaching | Biokinematik & Wingwave | Coaching | Winterthur

– COACHING –

Wie wir gemeinsam Hürden und Berge überwinden

Schmerzfrei und glücklich leben. Ganz dich selbst sein.

Gesundheitscoaching – Ein ausgefülltes, gesundes Leben mit – oder auch ohne – Sport, einem tollen Job, genüsslichen Freizeitaktivitäten, die man gerne mit lieben Freuden geniesst, in der Natur sein, mit den Kindern herumtollen, ohne vorheriges Abchecken, ob dein Körper das mitmacht. Das ist alles, was man braucht, um das Leben geniessen zu können.

Auf der Odyssee zur Schmerzfreiheit

Doch plötzlich treten Einschränkungen aufgrund körperlicher Schmerzen oder einer angsteinflössenden Diagnose auf. Ja, von einem Tag auf den anderen kann uns das Leben Aufgaben stellen, für die man nicht gewappnet ist. Von Schmerzen geplagt und von gut gemeinten Ratschlägen verunsichert, informierst du dich und suchst im Therapien-Dschungel nach der passenden Lösung für dich.

Nun ist dein Terminkalender voll. Du versuchst deine Schmerzen in den Griff zu bekommen, denn du möchtest nur noch eines – nämlich gesund werden. Daher hetzt du nach der Arbeit von Termin zu Termin (Ärzte, Chiropraktiker, Massage, Physiotherapie, Osteopathie und etliches mehr.) Zusätzlich hast du ständig Angst, dass die Schmerzen schlimmer werden, oder dass gar etwas „kaputt“ gehen könnte. Dein Energielevel neigt sich langsam dem Ende zu.

Du bist nicht mehr Du, wenn du Stress hast

Auf deiner Suche nach Schmerzfreiheit, spürst du plötzlich, dass du den Zugang zu dir verloren hast. Du weisst nicht mehr, was dir gut tut und was du brauchst. Neben deinen täglichen Schmerzen, verursachen das Suchen, Ausprobieren, das wieder und wieder Enttäuscht sein, STRESS. Physiologisch gesehen, befindest du dich bereits seit geraumer Zeit im Dauer-Stress. Mit anderen Worten: Dein Körper ist auf Kampf oder Flucht eingestellt. In diesem Modus, im „Überlebens“-Modus, sind keine Reparaturen, keine Immunabwehr und erst recht keine Heilung vorgesehen. Eigentlich logisch, nicht? Dein System sagt sich: Keine Zeit für all das, denn ich befinde mich im Krieg. Jetzt geht es ums nackte Überleben.

Meine eigene Erfahrung

Aus eigener, jahrelanger, schmerzlicher Erfahrung weiss ich, wie es ist, wenn man einfach nur noch gesund werden möchte, um sein gewohntes Leben wieder aufzunehmen. Ich wollte raus in die Natur, bummeln, Party machen, mich mit lieben Freunden treffen, ins Kino gehen, Sport treiben, endlich wieder ohne lästige Unterbrechungen nachts schlafen können und am Morgen ausgeruht aufstehen. Mit meinen 24 Jahren wollte ich einfach wieder frei sein und unbefangen am Leben teilhaben können und es in vollen Zügen geniessen. Kurzum: Ich wollte ohne Operation, ohne Spritzen und auch ohne Medikamente wieder schmerzfrei und glücklich leben können.

Ich habe es erreicht!

Willst du das auch?

Hier komme ich ins Spiel

Klassische Methoden konzentrieren sich hauptsächlich auf die „Bekämpfung“ der Symptome: Sie drücken beispielsweise die Alarmschmerzen, die eine extrem wichtige Funktion haben, einfach weg anstatt diese zu analysieren. Mein Gesundheitscoaching Konzept hingegen, setzt an der Ursache deiner Beschwerden an. Nur so lässt sich ein Symptom, wie ein Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Migräneanfälle oder ähnliches dauerhaft beheben. Als Mental Trainerin, mit jahrelangem Erfahrungsschatz, weiss ich über die Kraft der Verbindung von Geist und Körper und nutze diese Wechselwirkung positiv und effektiv in meinen Gesundheitscoachings.

Ablauf deiner Anfrage

Im ersten persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Ob ich für dein Anliegen die richtige Unterstützung bin, und wie ich dich auf deinem Weg in ein Leben ohne Schmerzen und in Freude unterstützen kann.

Danach schicke ich dir einen Gesundheits-Fragebogen, der dir hilft mehr Klarheit über deine momentane Situation und deine Ziele und Wünsche zu bringen. Aufgrund dieses Fragebogens erarbeite ich ein Gesundheitscoaching-Konzept, das individuell auf dich zugeschnitten ist, das deinen Bedürfnissen und deinen Umständen angepasst ist.

Es stehen dir verschiedene Zusammenarbeits-Varianten zur Auswahl: Von Einzelcoachings über Abonnements bis hin zu einer drei-monatigen- und der Life-Changing-Begleitung. Details findest du ganz unten.

Brauchst du noch Entscheidungs-Unterstützung? Dann nimm telefonisch 076 443 95 39 oder schriftlich Kontakt auf mit mir kontakt@www.desiree-holenstein.ch. Dieses Beratungstelefonat (20 – 30 Minuten) ist kostenlos für dich.

Imagevideo Désirée Holenstein

Erfahre mehr über meinen Ansatz in dem du unten aufs Modell klickst.

Mental

Körper

Kombination

Einseitig Mental

Mental

Körper

MentalTraining

Ein durch Stress veränderter Hormon-Cocktail in deinem Körper, erhält deine Schmerzen oder verschlimmert diese gar. Mit einem individuell auf dich abgestimmten MentalTraining, lernst du deine Innenwelt der Gedanken und Gefühle zu kontrollieren. Auf diese Weise kannst du deine Schmerzen lindern oder gar nachhaltig schmerzfrei werden und glücklich leben.

POTENZIALE

Was wir mit mentaler Arbeit erreichen können.

Blockaden lösen

Stress abbauen und managen

Burnout verhindern

Schmerzen lindern

Ängste loswerden

Ressourcen stärken

Ziele erreichen

Kräfte
tanken

Motivation steigern

Gesundheit steigern

Diagnose Schocks loswerden

Sport-
verletzungen überwinden

Unfälle verarbeiten

Schlaf-
störungen aufheben

Prüfungs-
angst
auflösen

Panikattacken ausradieren

Meine Angebote

Einseitig Mental

Einseitig Körper

Kombination

MentalTraining

BeweglichkeitsTraining

Ganzheitliche Methoden-Kombination

kostenlos

Auf Anfrage

auf Anfrage

„On the road für dich“: Dein Terminkalender ist sehr eng getacktet, du fühlst dich nicht mobil genug oder dir fehlt die nötige Begleitung, um nach Winterthur zu reisen? Kein Problem! Ich setze mich gerne für dich in Bewegung und komme zu dir, falls gewünscht. Auf Anfrage.

Aus aktuellem Anlass biete ich ab sofort auch Online-Coachings per Skype oder Face-Time an! Kontaktiere mich per Mail oder ruf mich an.

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