In meinen offenen Mental-Training-Gruppentreffen begegnen sich Menschen, die innehalten möchten, um ihre innere Ausgeglichenheit zu stärken und sich bewusst weiterzuentwickeln. Diese Treffen laden dich ein, das Erlebte aus individuellen 1:1-Sitzungen zu vertiefen und dich in einem achtsamen Miteinander mit anderen auszutauschen.

Mental Training ist ein Weg, der sich durch viele Lebensbereiche zieht. Er begleitet dich nicht nur im Sport, im Studium oder im beruflichen Alltag, sondern auch im Persönlichen: in der Fürsorge für deine mentale Gesundheit, beim Verarbeiten herausfordernder Lebenssituationen, als sanfte Unterstützung in Heilungsprozessen oder im bewussten Umgang mit anderen Menschen – in Partnerschaft, Familie, Schule, Nachbarschaft und darüber hinaus.

Jedes Treffen ist als geschützter Raum gestaltet, in dem du eingeladen bist, präsent zu sein – mit dir selbst und mit der Gruppe. Durch einfache, praktische Übungen und gemeinsame Reflexionen entsteht ein Feld der Achtsamkeit, in dem Vertrauen wachsen darf, innere Klarheit entstehen kann und Entwicklung ihren eigenen Rhythmus findet.

Ob du bereits Erfahrung im Mental Training mitbringst oder diesen Weg neu für dich entdeckst – die offenen Gruppentreffen bieten dir einen nährenden Rahmen, um dein Wissen zu vertiefen, neue Impulse aufzunehmen und dich von der Kraft der Gemeinschaft tragen zu lassen.

Seit Anfang September 2025 treffen wir uns – wenn es stimmig ist und dein Alltag es zulässt – möglichst im Drei-Wochen-Rhythmus, gerne auch flexibel und nach Bedarf.

Ich freue mich darauf, dich willkommen zu heissen und gemeinsam mit dir einen Raum für innere Ruhe, Bewusstheit und Wachstum zu öffnen.

Eine Einladung an dich

Damit die Treffen von lebendigen Erfahrungen und echten Erkenntnissen getragen werden, lade ich dich ein, die Zeit zwischen den Begegnungen bewusst zu nutzen. Lausche nach innen, wähle ein Thema, das dich bewegt, und erlaube dir, kleine Schritte in deinem Alltag zu gehen. Experimentiere behutsam und folge dem, was in dir in Resonanz geht.

Veränderung geschieht nicht durch reines Verstehen, sondern durch achtsames Erleben. Wissen darf sich verkörpern, darf gelebt werden. Mental Training ist ein Weg des Übens – ein liebevolles Dranbleiben, ohne Druck, im eigenen Tempo.

Oder anders gesagt: Du kannst unzählige Kochrezepte sammeln – kochen lernst du erst, wenn du sie ausprobierst. Von nichts kommt nichts.

Wann?
Am Montagabend den 16. März 2026 von 19 bis 20:30 Uhr findet das nächste offene Mental Training Gruppentreffen in Winterthur statt.

Daten für 2026
Aufgrund des grossen Interesses an meinen Mental Training Gruppentreffens, fahre ich im 2026 weiter. Nachfolgende Termine zum Notieren: 13. April, 11. Mai, 1. Juni, 22. Juni und 13. Juli 2026. (Danach folgt eine Sommerpause bis 31. August 2026)

Handouts:
In jedem Mental Training Treffen erhältst du jeweils die Zusammenfassung des behandelten Themas des Gruppentreffens, welches drei Wochen davor stattgefunden hatte.

Teilnahme-Gebühr:
mindestens CHF 25.- (nach oben offen).
Der Kursbeitrag wird am Kursabend direkt vor Ort in bar oder per TWINT bezahlt.
Ich habe die Teilnahmegebühr bewusst niedrig angesetzt, um das Angebot möglichst niederschwellig und für alle zugänglich zu machen. Dennoch möchte ich auch die Möglichkeit bieten, den Kurs etwas mehr zu unterstützen, falls du das möchtest – denn so kann ich das Angebot weiterhin für alle erschwinglich halten. Vielen herzlichen Dank.

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Anmeldungen bitte mit Button (links oben) oder Telefon +41 76 443 95 39 – falls du noch Fragen hast.