Schön, dass du hier bist

Vielleicht bist du hier, weil du spürst, dass es so, wie es gerade ist, nicht mehr ganz stimmig ist. Weil dein Körper Signale sendet, dein Kopf nicht zur Ruhe kommt oder du dir wünschst, wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu finden. Genau dort beginnt oft Veränderung.

Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie sich dieser Weg anfühlen kann.

Mein Weg – und warum ich dich begleiten kann

Mit 24 Jahren war mein eigener Körper über lange Zeit von chronischen Rückenschmerzen geprägt. Eine Phase, die mich gefordert, verlangsamt und nach innen geführt hat. Als äussere Lösungen nicht mehr weiterhalfen, begann ich zuzuhören – meinem Körper, meinen Gefühlen, meiner inneren Stimme.

Die erste Begegnung mit der Biokinematik nach Walter Packi war ein Wendepunkt. Schon nach kurzer Zeit spürte ich, dass mein Körper nicht gegen mich arbeitet, sondern mit mir kommuniziert. Durch regelmässiges Training und eine neue innere Haltung durfte Heilung geschehen. Schritt für Schritt kehrten Beweglichkeit, Stabilität und Lebensfreude zurück.

Diese Erfahrung trage ich bis heute in mir – und sie prägt jede Begleitung.

Wenn Vertrauen in den Körper zurückkehrt

Als ehemalige Schwimm-Spitzensportlerin war Bewegung immer Teil meines Lebens. Nach den Jahren mit Schmerzen durfte ich lernen, Bewegung neu zu verstehen – achtsam, respektvoll und im eigenen Rhythmus. Nicht Leistung stand im Vordergrund, sondern Verbindung.

Nach meiner Familienphase war mir klar, dass ich Menschen genau auf diesem Weg begleiten möchte. So begann meine Ausbildung zur Dipl. Wellness Trainerin mit ganzheitlichem Ansatz. Sehr bald zeigte sich mir, wie eng Körper, Gedanken und Emotionen miteinander verwoben sind.

Wenn wir beginnen, uns selbst zu vertrauen, verändert sich vieles.

Wie ich arbeite

Ich begegne dir ohne Druck und ohne Erwartungen. Mir ist wichtig, dass du dich gesehen, gehört und sicher fühlst. Meine Arbeit ist ganzheitlich, ruhig und ressourcenorientiert. Sie verbindet Körperarbeit, Mentaltraining und emotionale Selbstregulation – immer angepasst an dich und deine Situation.

Dabei nutze ich unter anderem:

• Biokinematik nach Walter Packi
• Mentaltraining und wingwave
• Jin Shin Jyutsu (japanisches Heilstörmen)
• Atem- und Meditationstechniken
• ätherische Öle von Doterra

Raum für Präsenz und Entwicklung

Auch persönliche Erfahrungsräume wie das Recurve-Bogenschiessen oder das Musizieren auf der Handpan begleiten mich. Sie erinnern mich täglich daran, wie heilsam Präsenz, Fokus und spielerisches Üben sein können – und wie viel sich verändern darf, wenn wir uns erlauben, im Moment zu sein.

Dein Herz weiss den Weg

Die moderne Herz- und Neuroforschung bestätigt, was viele Menschen intuitiv spüren: Unser Herz reagiert zuerst. Es hilft uns, stimmige Entscheidungen zu treffen und wieder in Balance zu kommen. Diese Herzintelligenz fliesst bewusst in meine Arbeit ein.

Verwurzelt & verbunden

Ich lebe seit über 30 Jahren in Winterthur – gemeinsam mit meinem Mann und unserer Hündin Nyla. Meine drei erwachsenen Kinder und drei Enkeltöchter sind für mich tägliche Erinnerung an das Wesentliche: Nähe, Vertrauen und echtes Dasein.

Ausbildung & Qualifikation

• Dipl. Sport Mental Trainerin / Coach
• Dipl. psychologische Beraterin FSB
• wingwave Coach (Erwachsene & Kinder)
• Dipl. Wellness Trainerin (ganzheitlicher Ansatz)
• Mediatorin

Erfahrung & Tätigkeit

• Ehemalige Schwimm-Spitzensportlerin, Mitglied der Schweizer Nationalmannschaft
• Über 30 Jahre Anwendungs- und Trainingserfahrung in Biokinematik nach Walter Packi
• Über 20 Jahre Erfahrung im Gruppen- und Einzeltraining
• Seit 2009 selbstständig als Coach und Trainerin
• Ehrenamtliches Engagement u. a. bei Die Dargebotene Hand (143) und Pro Pallium