Lexikon

Was ist Embodiment?

18. Mai 2020 – Embodiment bedeutet die Wechselwirkung vom Kopf auf den Körper und umgekehrt. Oder: Das Zusammenspiel der Kopf-Körper-Herz-Verbindung.

Embodiment-Experiment

Darf ich dich zu einem kleinen Experiment einladen? Nimm mal wahr, wie es dir jetzt gerade geht. Ok, und nun strecke deine Arme über deinen Kopf hoch in die Luft – strecke dich! Und nun sage dir: Ich bin traurig. Passt diese Körperhaltung mit der Aussage überein? Vermutlich nicht. Dein Körper findet es toll und freut sich. Vielleicht hoben sich auch deine Mundwinkel nach oben, so dass du das Bedürfnis hattest, zu lächeln. Diese Bewegung machst du nicht, wenn du traurig bist.

Nächstes Experiment: Lass deinen Oberkörper im Sitzen über deinen Schoss und über deine Beine hängen. Jetzt sag zu dir selbst: Ich bin so glücklich! Und? Stimmen Körperhaltung und Aussage zusammen? Diese Bewegung machst du nicht, wenn es dir blendend geht.

Peanuts - Charlie Brown

@https://de.wikipedia.org/wiki/Die_Peanuts

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Und noch ein Beispiel: Spüre rein, was die Handzeichen „Daumen runter“ oder „Daumen hoch“ für eine Auswirkung auf dein Befinden haben. Was für einen Unterschied nimmst du wahr?

Was bedeutet das nun?

Dein Körper und dein Kopf bilden eine feste Einheit. Der eine kann nicht ohne den anderen. Sie gehören unzertrennlich zusammen. Das was du über dich oder eine Situation denkst, spiegelt sich in deinem Körper wider.

Selbstmotivierende Sätze wie „Ich schaffe das. Ich krieg das hin. Ich freue mich auf diese Herausforderung“ unterstützen dich in deinem Tun, und du strahlst diese Zuversicht, diese positive Einstellung aus.

Umgekehrt fühlst du dich unsicher, schwach, wenn es um Sätze geht, wie „Ich kann das nicht. Ich weiss nicht wie ich es anstellen soll?“ Vielleicht lässt du die Schultern und den Kopf hängen oder du bist etwas nach vorne gebeugt.

Embodiment im Coaching

Dieses coole Dream-Team, die Kraft der Kopf-Körper(Herz)-Verbindung, nutze ich nun schon seit rund 10 Jahren in meinen Coachings.

Vielleicht interessieren dich folgende persönliche Coaching-Erfahrungsberichte, die ich hier für dich verlinke. Beides sind Schmerzbilder-Beispiele, die durch einen Unfall ausgelöst wurden. Während des Biokinematik-Trainings oder -Behandlung, kamen Bilder und Erinnerungen der Unfälle hoch. Diese mentalen Blockaden verhinderten ein reguläres Biokinematik-Training. Mithilfe meiner Methoden-Kombination war es möglich, diese Blockaden zu lösen, so dass meine Klienten anschliessend ungehindert trainieren konnten.

Rückenschmerzen und Embodiment
Knieschmerzen und Embodiment

 

Das Buch „Embodiment – Die Wechselwirkung von Körer auf die Psyche“ von Maja Storch, Benita Cantienica, Gerald Hüther und Wolfgang  Tschcher

 

Embodiment: Wikipedia

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