Gruppen-Kurse

Gruppen-Kurse für Biokinematik, Barfusscoaching und Mentaltraining

Über das Klicken auf die unterschiedlichen Bereiche im Modell findest du weiter unten auf der Seite verschiedene Gruppen-Kurse wie Biokinematik-, Barfuss- und Mentaltraining Kurse. *EIN NEUER KURS: Gruppen-Sehtraining*

Biokinematik Gruppen
Bafuss Gruppen
Mentaltraining Gruppen

BIOKINEMATIK für Fortgeschrittene

Einzeln buchbare BIOKINEMATIK Gruppen-Kurse (keine Therapie*):
Konzentriertes, fokussiertes Trainieren der Beweglichkeit.

– Du frischst deine Biokinematik Kenntnisse auf, lernst neue Biokinematik Übungen kennen.
– Du kannst dein Training deinen neuen Bedürfnissen anpassen.
– Ein 5 – 10minütiger Entspannungsteil rundet das Programm ab.
– Dauer der Lektion 75 Minuten.
– Du wählst, den für dich passenden Kurstag und bezahlst deine Teilnahme am Kurstag.
– Investition: CHF 40.–/Person
– Standort Winterthur

Kursplan

ab Herbst 2020 wieder…

 

DIESER ANLASS IST AUFGRUND DER BUNDESRATS-ENTSCHEIDUNG
VOM 16. März 2020 ABGESAGT. 

NEUE KURSE

BIOKINEMATIK für Beginner

Konzentriertes, fokussiertes Trainieren der Beweglichkeit, inkl. Theorie- und Entspannungsteil (keine Therapie*).

– Du lernst die Grundlagen der Biokinematik (Theorie) kennen.
– Du erlernst die wichtigsten Biokinematik Übungen
– Nach dem Kurs kannst du die Übungen selbstständig weiter trainieren.
– Entspannungsteil (Herz-Hirn-Kohärenz oder Konstruktive Ruhe).
– max. 5 Teilnehmer
– in Winterthur
– Total 5 Lektionen zu 75 – 90 Minuten.
– Deine Investition: CHF 220.–, inkl. Kursunterlagen.

Mit der Biokinematik-Trainingsmethode lernst du deinen Körper von einer ganz neuen Seite kennen. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten nimmst du einen positiven Unterschied wahr. Darüber hinaus steigerst du deine körperliche Fitness und Koordination.

Kursplan
Donnerstag um 9:30 Uhr: 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4.2020 – aufgrund von Corona abgesagt
Donnerstag um 18:30 Uhr: 6.2., 13.2., 20.2., 27.2., 2.3.2020

Anmeldungen bitte mit Button (links oben) oder Telefon +41 76 443 95 39

 

*Keine Therapie! Falls du unter akuten Schmerzen leidest, benötigst du vorerst ein PersonalTraining, welches du bitte, direkt bei mir buchst. +41 76 443 95 39

Barfuss Gruppen

Im Frühling 2020 plane ich einen Barfuss WanderAusflug im Appenzeller Land. Das Datum steht noch nicht fest. Hast du Interesse mit dabei zu sein, dann melde dich bitte mit untenstehendem Button bei mir – vorerst unverbindlich. Aufgrund von Corona abgesagt!

 

Inhouse Gesundheits-Seminar

Buche mich für dein Inhouse Gesundheits-Seminare. Eine willkommene und gesunde Abwechslung zum Büro-Alltag oder für Teambildung-Workshops. Neben einem theoretischen Einführungsteil (Funktion und Aufgabe der Füsse bis ins hohe Alter), versprechen die gemeinsamen outdoor-Gänge viel Spass!

 

Vergangene Termine

Liestal BL

6. Juni und 27. Juni 2014
Inhouse-Gesundheitsseminar – Ich freue mich ausserordentlich, dass ich eingeladen wurde zwei spannende Gesundheitstage für die Mitarbeiter des „Amtes für Militär und Bevölkgerungsschutz“ gestalten darf.

 

Kaiseraugst AG

Sonntag, 14. Juli 2013, 9:30 – 12:30 Uhr,
Treffpunkt: indoor-agility.ch – Halle, Schützenhölzlistr. 20, 4303 Kaiseraugst
Sponsor: indoor-agility.ch, Stephan Erismann, 4303 Kaiseraugst

Artikel „natürlich-online.ch“ – Unten ohne durchs Leben

BarfussTag – Impressionen – vom 2. Juni 2012 in Winterthur, CH

 

Stress lass (endlich) nach!

Gehörst du auch zu den Menschen,

– die, sich jeder Herausforderung stellen möchten?
– Oder besser: die, jede Herausforderung annehmen?
– die, alles alleine erledigen wollen, damit es wirklich gut rauskommt?
– die, alles doppelt so gut machen wollen, als sie (eigentlich) können.
– die, erst eine Arbeit beenden, wenn diese zu 150 % oder mehr perfekt ist?

Ja?

Dann kennst du sicher das Problem, dass dir alles sehr nahe geht, du das Gefühl hast, nicht mehr zu können. Und: Du weisst nicht, wie du mit diesem Stress und diesem Druck umgehen kannst.

Für dich habe ich einen Workshop zusammengestellt, der dich dabei unterstützt…

  1. Das Problem zu erkennen
  2. Zu realisieren, was das alles mit dir macht
  3. Mit deinen Herausforderungen konstruktiver umzugehen, bzw. dich widerstandsfähiger macht (Resilienz fördert)
  4. Strategien (BrandNEUE Tools!) zu erlernen, die dir helfen können, abzuschalten
  5. Zu erkennen, was wichtig ist in deinem Leben

Kurzum: Ein Workshop, damit du dich selbst sein kannst.

Das Leben ist nämlich da, um Freude zu haben. Das Leben soll Spass machen.

Wie das geht, zeige ich dir in folgenden beiden Seminaren.

  1. Workshop      Samstag 14. und 21. März 2020 – jeweils 13 bis 16:30 Uhr –
    abgesagt aufgrund Bundesrats-Entscheidung vom 16. März 2020
  2. Workshop      Sonntag 3. Mai und 10. Mai 2020 – jeweils 10 bis 13:30 Uhr

Deine Investition: CHF 280.—
Ort: Walkestrasse 11, 8400 Winterthur
Inbegriffen sind Kursunterlagen, Getränke und Brainfood

Anmeldungen bitte mit untenstehendem Button bis spätestens 11. März 2020 bzw. 24. April 2020. Selbstverständlich kannst du mich auch anrufen: +41 76 443 95 39.

Kontaktformular
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